Στο γυμναστήριο οι προπονήσεις χωρίζονται ανά ημέρα και ανά διαφορετική μυϊκή ομάδα.
Στο Body Vibe EMS Training προπονούμε 650 μυς ταυτόχρονα, σε 1 συνεδρία των 20 λεπτών και με 92% ένταση. Κατόπιν χρειάζεται 4-6 ημέρες ξεκούρασης για να αποκατασταθούν οι μυς.
Λιγότερη αλλά παράλληλα πιο έντονη προπόνηση φέρνει καλύτερα αποτελέσματα!