Ναί! Για ένα υγιές και αθλητικό τρόπο ζωής θα πρέπει να ενσωματώσετε μακροπρόθεσμα την άθληση στη ζωή σας.
Εδώ ισχύει το ίδιο όπως και για άλλες μορφές προπονήσεις.